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許添盛醫師：害怕改變？你之所以痛苦，恰恰就是因為你不敢改變！
很多時候，我們害怕鬆懈下來。很多人害怕，萬一鬆懈下來，就會一直鬆懈下去。
可是，這是真的嗎？不是。
我以前講過一個例子：有個孩子當完兵，每天在家當宅男，吃飯問媽媽要錢，不去上班，不去工作。錢少一點，就不去網咖，錢多的時候，就去網咖。
他每天過著這樣的生活長達三年。這個孩子受不了啦，有一天對媽媽說：「媽媽，我休息夠了，我要出去工作了。」
可是，這個孩子之前在家三年，日夜顛倒，每天只是吃飯、睡覺、上網，不工作，每天在房間裡，偶爾出一下門。
假如你是父母，你的孩子過了三年這樣的生活，你很可能會瘋掉。
我一直相信，鬆弛最後會導向行動。人不會永遠休息，你不用擔心鬆懈下來之後，你的生命就會沒有動力，其實不會。
我們一直很害怕放鬆。
有的人很害怕孩子學業跟不上怎麼辦？有的人很害怕，自己的孩子休學了，別人家孩子都畢業了、上研究所了，怎麼辦？
我們一直很害怕比別人落後。
其實，生命會自己找出路。
我希望我們可以去探討每個人格內在的「自發性的自己」以及「創造性的自己」。
什麼叫人格自發性的自己？人不會永遠活在慣性和習慣中，人想要去創造。
最近我給臺北的學生講：人大概要把三分之一的時間和空間留給創造性。
人不能永遠過著和過去一樣的生活。每個人都必須為自己的生命找出路，生命必須維持一種創造性。
你總是要找新的花樣來玩，總是要嘗試過去沒有嘗試過的生活方式，總是要去認識過去沒有認識過的人。
生命的自發性和創造性很重要。
如果自發性和創造性出不來，人生會陷入痛苦；自發性與創造性出不來，人會生病。當人一直固執在自己痛苦又無法改變的生活方式中，就容易生病。
當你相信你必須改變，而又勇於改變，這絕對不是壞事。
我希望每個人都能勇於改變。害怕改變，害怕任何變動，其實就是在壓抑你的自發性和創造性。
勇於改變，不僅僅是青少年要學，成年人也是一樣。許醫師請大家記得：你的人生要勇於改變。
我有一個學生，放棄了醫院心理師的工作。他在醫院心理師的工作，月薪8萬多新臺幣，還有很多其它福利。
他大概剩四五年的時間就退休了，退休之後還會有月退休工資，但是他還是把工作辭掉了。
從世俗的標準來看，人們會覺得：他怎麼那麼笨，怎麼那麼傻？可是，當他辭掉工作，他覺得現在的生活好極了，他才知道什麼是真正的快樂。
我們有時候真的容易因小失大。當你在人生當中，越信任自己，越勇於改變，宇宙就會給你越豐富的回饋。
我講的東西，或許與你過去的人生觀不一樣。可是，如果你過去的人生觀管用，你現在也不會淪落到痛苦的人生裡。
我並不是在說什麼是對，什麼是錯，我只是在說，什麼樣的人生會更快樂。所以，許醫師鼓勵你做一個勇於改變的人。
一路以來，在我的人生當中，我是一個很知道自己要做什麼的人，我很有自己的想法。同時，在某種程度上，我也很有彈性、很隨順自然。
我不會過度地和生命對抗，不會過度地堅持什麼。比如吃東西，什麼東西放在我面前，只要能吃，我大概都可以吃，我不太挑剔食物。
我甚至覺得，通過一個人對食物的挑剔，可以觀察一個人對命運的挑剔。
抗拒某些食物的人，可能也是在抗拒生命的某些狀態。有時候，借由食物，我們可以聯想到對生命的接納度。
我希望大家對生命的接納度要很高，而且也要具有改變的勇氣。
許多人擁抱著痛苦好多年，其實，你只要放下就好了。你之所以一直擁抱著痛苦，是因為你不敢改變。
去改變吧！改變你的生活方式、改變你的工作、改變你的習慣、改變你的思維方式。只有改變才有機會，不改變就只能繼續痛苦下去。
任何外在的努力都不一定起得了作用，因為需要改變的是你自己，是你的生活方式、思維模式。
只有改變，你才會找到自己的力量。
當你處於一種無奈又痛苦的現狀，又覺得自己沒有力量改變，你覺得自己這樣不悲哀嗎？
所以，許醫師希望你能問問自己：我敢不敢改變？第二個問題是，如果我改變了，最壞能怎樣？
如果這些問題想清楚了，而你又願意改變，那就去試一試怎麼樣？
摘自｜許添盛醫師解讀《夢、進化與價值完成》
文字整理｜趙梅菊
編輯｜麥田心靈
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